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Motivation beginnt im Kopf und hohe Motivation zieht meist Erfolge nach sich. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Motivation entsteht und wie jeder für sich selbst ein Höchstmaß an Motivation erreichen kann. Mit sofort umsetzbaren Techniken für den Alltag.

Inhalte:

Wie jeder für sich ein Höchstmaß an Motivation erreicht.
Mit umsetzbaren Techniken, um sofort den eigenen Alltag zu verändern und nicht nur erfolgreicher, sondern auch zufriedener zu werden.
Vollständig überarbeitete und erweiterte Neuauflage des erfolgreichen Vorläufertitels "Der Treppenläufer".

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Inhalt

Der Treppenläufer - Ein Leben gerettet

I. Teil: Was Sie über Motivation erfahren sollten

1. Die Geschichte vom Treppenläufer

2. Motivation beginnt im Kopf

Wille und Vorstellung bedingen Erfolg
Was steuert Ihr Verhalten - Wille oder Vorstellung?
3. Motivierte Menschen bewegen

Ein klares, konkretes Ziel vor Augen haben - der Anreiz
Ein hoher Einsatz - eine Frage der Erfolgswahrscheinlichkeit
Konsequent und ablenkungsfrei am Ziel dran bleiben - eine Frage der Motivtendenz
Selbsteinschätzungstest - Meine vorherrschende Motivtendenz
4. Es tut sich was im Organismus - Der Motivationsprozess

Der Motivationsprozess - ein 4-Phasen-Modell
Ziele sind die Voraussetzung für Erfolgserlebnisse
5. Was motiviert Menschen?

Menschliche Bedürfnisse und die Suche nach dem Sinn des Lebens
Das Märchen vom Geld, das nicht motiviert
Visionen als Bilder der Selbstverwirklichung
II. Teil: Schaffen Sie die Voraussetzungen für Ihren persönlichen Erfolg - Werkzeuge und Übungen

6. Steuern Sie Ihr Selbstwertgefühl auf Erfolgskurs

1. Faktor: Erfolg oder Misserfolg?
2. Faktor: Macht oder Ohnmacht?
3. Faktor: Akzeptiert sein als Person oder nicht akzeptiert sein?
4. Faktor: Gesellschaftlichen Wertvorstellungen entsprechen
7. Das Biermodell ¸ - eine etwas andere Motivationsmethode

Umsetzung des Biermodells
Umsetzung in der Arbeitswelt
Umsetzung in Partnerschaft und Beziehung
8. Der rote Faden Ihres Lebens

Übung 1 - Die Hierarchie Ihrer Werte
Übung 2 - Drei Grabreden
Übung 3 - Erfolg garantiert
Übung 4 - Zurück von der Zukunft
Übung 5 - Mein roter Faden
9. Treffsicher Ziele finden

Erstes Werkzeug - Die Hierarchie Ihrer Ziele
Zweites Werkzeug - Die zwei Dimensionen Ihrer Ziele
Drittes Werkzeug - Kann man im Leben alles erreichen? Ein Modell zur Vorbereitung und Analyse von Zielprozessen
Viertes Werkzeug - mit seinen Zielen auf Kurs bleiben
10. Aktiv sein und durchstarten

Fünftes Werkzeug - Der "Innere Dialog" - Ihre Worte repräsentieren Ihre Denkweise und erzeugen Bilder
Sechstes Werkzeug - Das Motivations- und Kraftbuch
Siebtes Werkzeug - Die Optimismus-Übung
Achtes Werkzeug - So motivieren und begeistern Sie
Neuntes Werkzeug - Eine Methode, um Verhalten zu ändern
11. Der neue Treppenläufer 2

Ein außergewöhnliches Konto
Zu guter Letzt...

Literatur

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Zeyringer, Jörg
Jörg Zeyringer, promovierter Motivationspsychologe und Mentaltrainer, coacht, trainiert und berät seit Anfang der 1990er-Jahre Unternehmen, Führungskräfte und Profisportler. Die österreichische "Sportwoche" nennt ihn "Mentalguru" und holt gerne seine Expertise ein.

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