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Emotionen in den Griff bekommen

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Übersetzt von Theo Kierdorf
Die von Marsha Linehan zunächst für die Behandlung von Borderlinestörungen entwickelte Dialektische Verhaltenstherapie (DVT) vermag Menschen sehr wirksam zu helfen, mit übermächtigen Emotionen umzugehen. Wissenschaftlich wurde nachgewiesen, dass diese Form der Therapie besonders effektiv ist, wenn es um die Bewältigung von Stress geht. Die DVT fokussiert auf vier Schlüsselkompetenzen: Stresstoleranz, Achtsamkeit, Emotionsregulierung und Beziehungsfähigkeit. Das Buch eignet sich sowohl zur Unterstützung einer Therapie als auch als Leitfaden für die Selbsthilfe. Es enthält zahlreiche Anregungen, Übungen, und Arbeitsblätter, die den Praxistransfer erleichtern.

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Einleitung - Dialektische Verhaltenstherapie Ein Überblick über die Behandlung Streßtoleranz - grundlegende Fertigkeiten Streßtoleranz - weiterführende Fertigkeiten: Verbessern Sie den Augenblick Achtsamkeit - grundlegende Fertigkeiten Achtsamkeit - weiterführende Fertigkeiten Die weitere Erforschung der Achtsamkeit Emotionsregulierung - grundlegende Fertigkeiten Emotionsregulierung - weiterführende Fertigkeiten Interpersonale Effektivität - grundlegende Fertigkeiten Interpersonale Effektivität - weiterführende Fertigkeiten

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McKay, Matthew
Matthew McKay ist Professor am Wright Institute in Berkeley und Autor bzw. Co-Autor zahlreicher Bücher. In seiner privaten Praxis hat er sich auf die kognitiv-behaviorale Behandlung von Angst und Depression spezialisiert.

Wood, Jeffrey C.
Jeffrey C. Wood lebt und arbeitet in der San Francisco Bay Area. Er hat sich auf kognitiv-behaviorale Behandlungen von Depression, Angst und Traumata spezialisiert, sowie auf Assertivitätstraining und Life-skills-Coaching.

Brantley, Jeffrey
Jeffrey Brantley, ist beratender Mitarbeiter des Department of Psychiatry der Duke University und Leiter eines Stressreduktionsprogramms.

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