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Von 0 auf 42 in 6 Monaten: Die Langstreckenläuferin Ingalena Heuck hat den Marathon Coach als perfekten Vorbereiter für Ihren ganz persönlichen Marathon entwickelt.

Mit vielen Trainingstipps, nützlichen Informationen rund um den Marathonsport und interessantes Wissen.

Lieber Marathon-Läufer/in als Couch-Potato: Schnüren Sie die Laufschuhe und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund!

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Achim Achilles lernte im Alter von drei Jahren das Laufen, zwei Sieger-, eine Ehrenurkunde (Messfehler) bei den Bundesjugendspielen. Ausdauerprobleme verhinderten Sport als viertes Abiturfach (nach Religion, Erdkunde und Töpfern), stattdessen Deutsch. Drei völlig verschenkte Fitnessclub-Mitgliedschaften. Lernte Mona in einem Kurs für Seidenmalen in der Toskana kennen. Sie war die Busfahrerin, die die Gruppe vom Bahnhof Siena abholte. Seither immer wieder verzweifelte Versuche, einer geregelten Tätigkeit nachzugehen, die aber ähnlich scheiterten wie regelmäßiges Lauftraining. Gelegentliche Auftritte in Laufklamotten sind im Prinzip die einzige Chance für ihn, in seinem Berliner Wohnblock (Altbau) ein wenig an Sozialprestige zu gewinnen. Tüftelt an Schweiß aus der Sprühdose, um hartes Training auch geruchsecht vorzutäuschen.

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