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Dieses Buch macht dem Leser bewusst, wie wichtig eine natürliche pflanzliche Ernährung für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele ist. Die Autorin Nina Messinger vermittelt eindrucksvoll die Auswirkungen des Fleischkonsums und die Vorzüge der vegetarischen Ernährung für unseren Körper, unsere Psyche, unser Bewusstsein, unsere sportliche Leistungsfähigkeit, die Umwelt, die Welternährungssituation, die Tiere sowie den inneren und äußeren Frieden. Darüber hinaus ermutigt und begleitet sie den Leser auf seinem Weg zurück zu seiner eigenen Kraft, seiner Selbstverantwortung und seinem Herzen als Zentrum des Friedens, der Liebe und der Verbundenheit mit allem Leben. Ausführliche Interviews mit und Statements von bekannten Ernährungswissenschaftlern, Ärzten, Theologen, spirituellen Lehrern und anderen Experten befreien den Vegetarismus von den gängigen Vorurteilen und ermöglichen es, ihn als Ausdrucksform einer gesunden und friedvollen Lebensweise zu begreifen. Kurt Tepperwein schrieb das Vorwort zu diesem Buch.

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Vorwort von Kurt Tepperwein; Einleitung; Das haben wir schon immer so gemacht!; Unserer Natur gemäß essen; Was ist ein Vegetarier?; Berühmte Vegetarier; Das Märchen vom gesunden tierischen Eiweiß; Du bist, was du isst; Gründe für eine fleischlose Ernährung; Gesundheitliche Aspekte; Sportliche Leistungsfähigkeit; Umweltschutz; Welternährung; Tierliebe; Was ist mit der Milch?; Vom Lebensrecht der Tiere und der ordnenden Kraft der Natur; Wie wir mit allem verbunden sind; Aus dem Herzen leben Rückkehr zur allumfassenden Liebe; Die Macht eines jeden Einzelnen; Meine Lieblingsrezepte; Für ein gesundes und glückliches Miteinander Fünfzehn Interviews und Statements; Dr. Klaus Gstirner, Krebsspezialist; Doris Henniger, Fernsehredakteurin; Dr. Karl-Heinz Loske, Biologe und ehemaliger Jäger; Dr. Anton Rotzetter, Kapuzinerpater; Dr. Eisenhart von Loeper, Rechtsanwalt; Prof. Dr. Claus Leitzmann, Ernährungswissenschaftler; Dr. Kurt Remele, Theologe; Sanna Almstedt, Leistungssportlerin; Dr. Christian Guth, Arzt und Psychotherapeut; Hannes Wallner, spiritueller Lehrer; Petra und Niki Kulmer, Tierrechtler; Burkhart Marterer, ehemaliger Schlächter; Nada, spirituelle Lehrerin; Dr. Gerhard Berger, Tierschützer und Pädagoge; Schwester Theresia Raberger, Franziskanerin; Abschlussworte; Literaturverzeichnis und Quellenangaben; Bildquellennachweis

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Die Autorin wurde 1980 in Niederösterreich geboren und hatte schon als Kind eine besondere Beziehung zu Tieren, die sie die prinzipielle Gleichwertigkeit aller Lebewesen jenseits ihrer physischen Erscheinungsformen spüren und erkennen ließen. Seit ihren Jugendjahren ernährt sie sich vegetarisch. Beruflich unterstützt sie Menschen dabei, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auf natürliche und ganzheitliche Weise zu stärken und zu optimieren, wobei die vitalstoffreiche vegetarische Vollwerternährung mit einer ausreichenden Menge an "lebendiger" Rohkost ein wichtiger Bestandteil ist. Dass wir Menschen aus unserem Schlaf der Unbewusstheit aufwachen und mit allen Lebewesen und der Natur in Einklang und Frieden leben, ist ihre größte Herzensabsicht.

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