---

Kleine und leichte Personen sind bei einer körperlichen Auseinandersetzung immer im Nachteil. Bei einer Verteidigung ist also nur der Einsatz bestimmter Techniken sinnvoll. In dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung werden drei einfache, aber effektive Strategien herausgearbeitet.

---

Kleine und leichte Personen sind bei einer körperlichen
Auseinandersetzung immer im Nachteil.
Auch wenn man bestimmte Techniken im Training
bei gleichwertigen Partnern gut beherrscht, siehtdie Sache anders aus, wenn man unter Stress steht.
Bei einer Verteidigung von "David gegen Goliath"
ist also nur der Einsatz bestimmter Techniken sinnvoll.
Als Fundament werden in dieser leicht nachvollziehbaren
und ausführlich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitung
drei einfache, aber wichtige
und effektive Strategien herausgearbeitet. Darauf
aufbauend kann mit bestimmten Folgetechniken
gearbeitet werden.

---

Reinisch, Stefan
Stefan Reinisch hat im Alter von 10 Jahren mit Judo begonnen. Seit 1988 betreibt er Jujitsu. Er ist Jujitsu-und Combatives-Trainer am Universitäts-Sportinstitut Wien, seit 2002 Berater im Bereich Verhaltens- und Sicherheitstraining für Unternehmen, für Fakultäts- und Interessenvertretungen, Personal Trainer im Bereich Selbstschutz sowie an Schulen Lehrer für Frauen-, Mädchen- und Burschenselbstverteidigung. Leiter der Vereinssektion "Combative Academic Amateurs" des Vereins Shobukai Austria. Die intensive Beschäftigung mit den Bereichen Kampfkunst/Kampfsport/Selbstverteidigung/Selbstschutz hat sich in einer Reihe von Büchern niedergeschlagen.

Marek, Maria
Maria Marek ist Diplom-Pädagogin, betreibt seit 1985 Jiu Jitsu und hält Lehrgänge für Frauenselbstverteidigung und dient als Beraterin einer privaten Sicherheitsfirma.

---