---

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson Übersicht und Details für 8 Kurseinheiten Ideal für Kursleiter + angehende Entspannungspädagogen Beispiel-Handouts für Kursteilnehmer Literaturtipps

---

Muskelentspannung nach Jacobson

Sie möchten - zum Beispiel während Ihres nächsten Urlaubs - eine anerkannte aktive Entspannungstechnik kennen lernen
oder Sie sind in der Tourismusbranche tätig und möchten Ihren Gästen dies als attraktive Erweiterung Ihres Spektrums anbieten?

Vielleicht planen Sie selbst als angehende oder praxiserprobte Kursleitung gerade einen Kompaktkurs und freuen sich über frische Ideen für acht Einheiten zur Progressiven Muskelentspannung in Kombination mit neuen Fantasiereisen, bewährten Atem- und Körperwahrnehmungsübungen?

Finden Sie Ihren persönlichen Ruheort, vermitteln bzw. genießen Sie entspannte Lernfreude oder tanken Sie einfach Energie durch Entspannung! Erfahren mit "PM in 7 Tagen", wie gut sich das Thema Entspannung zur Insel im Alltag entwickeln lässt.

---

Falk, Anja
Dipl.-Bibl., Mutter von vier Kindern, Entspannungspädagogin

---