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L´estime de soi n´est pas innée mais s´acquiert au cours du développement. Elle s´exprime dans les différentes sphères d´expériences que nous rencontrons tout au long de notre vie. Les réactions face aux événements permettent de constater que certains développent des mécanismes d´adaptation les disposant à réagir plus positivement face à l´adversité alors que d´autres auront un système de régulation moins efficace et se laisseront davantage affecter par les circonstances. Cet ouvrage vise à renforcer et à consolider les bases d´une bonne estime de soi permettant de mieux se connaître, s´apprécier et se réaliser. Davantage pragmatique que théorique, ce volume est divisé en 9 chapitres composés d´instructions et d´exercices pratiques qui s´imbriquent de manière graduée et évolutive favorisant ainsi une meilleure intégration des différents concepts.

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