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"Entschlacken" und Entgiften, zu innerer Ruhe
und Einkehr finden, Krankheiten lindern oder vorbeugen
und dabei noch das eine oder andere Kilo
abnehmen - das alles ist mit Fasten möglich!
Wie dies geht, zeigt Ihnen dieser Ratgeber. Neben
dem klassischen Heilfasten lernen Sie viele weitere
Fastenmethoden kennen. Von wichtigen Vorüberlegungen
über Entlastungstage und Fastenspeiseplan
bis hin zu den Aufbautagen und zur Nachfastenzeit
erhalten Sie hilfreiche Tipps.
Rezepte für Fastenbrühen sowie für leichte Mahlzeiten
an den Aufbautagen und Infos zu fastenunterstützenden
Maßnahmen - von Anwendungen
der Alternativmedizin über Entspannungstechniken
bis hin zu Sport und Bewegung - runden
dieses Buch ab.

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