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Tanzen belebt körperliche, geistige und seelische Kräfte. Es hält fit und unterstützt Heilungsprozesse. Insbesondere ältere Menschen profitieren von der Verbindung zwischen Bewegung und Musik als genussvollem Körpertraining, das den eigenen Fähigkeiten entspricht. Ob in Senioren- und Pflegeheimen, in Betreuungsgruppen, Therapiezentren oder Sportvereinen - Bewegung, auch die im Sitzen, macht Freude und aktiviert. Sandra Köhnlein hat ihre Einführung zum Tanzen mit älteren Menschen aus der Praxis heraus entwickelt und in der Arbeit mit Senioren erprobt. Sie legt einen Schwerpunkt auf Sitztänze, gibt aber auch Beispiele für weitere altersgerechte Bewegungslieder und Kreistänze.
Dieser Band enthält 46 Anleitungen für Sitztänze und Bewegungslieder zur direkten Umsetzung in der Praxis. Ein bunter Strauß an Volksliedern, Chansons, Schlagern und Popsongs wird ergänzt durch Impulse für themenorientierte Aktivitäten. Die Einteilung in drei verschiedene Schwierigkeitsgrade hilft, ein maßgeschneidertes Programm zusammenzustellen und verschiedene körperliche Leistungsniveaus zu berücksichtigen.

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1 Grundsätze
2 "Am Rosenmontag bin ich geboren"
3 "An der Nordseeküste"
4 "Aus Böhmen kommt die Musik"
5 "Bunt sind schon die Wälder"
6 "Capri-Fischer"
7 "Dat du min Leevsten büst"
8 "Mit Wunder jezunder"
9 "Molly Malone"
10 "Mountain dew"
11 "Shalom chaverim"
12 "Sugar, Sugar"
13 "Wem Gott will rechte Gunst erweisen"
14 "What shall we do with the drunken sailor"
15 "Bajuschki Baju"
16 "Call me irresponsible"
17 "Der Winter ist vergangen"
18 "Don´t be cruel"
19 "Geh aus mein Herz"
20 "Heidi"
21 "Hijo de la luna"
22 "Holzschuhtanz"
23 "Ich möcht´ so gern Dave Dudley hör´n"
24 "Jetzt fängt das schöne Frühjahr an"
25 "Küss mich, halt mich, lieb mich"
26 "Le bourgeois gentilhomme - Marche pour la cérémonie Turcs"
27 "Matilda"
28 "Millenium Prayer"
29 "New York, New York"
30 "Por una cabeza" ("Carlos Gardel´s Tango")
31 "Portsmouth"
32 "Resi, i hol´ di mit mei´m Traktor ab"
33 "River flows in you"
34 "Sirtaki"
35 "Son todas bellas" ("Rot sind die Rosen")
36 "That´ll be the day"
37 "A Lausbua muass er sei´"
38 "Alle, die mit uns auf Kaperfahrt fahren"
39 "By the rivers of Babylon"
40 "Dancing Queen"
41 "Fang das Licht"
42 "Hände zum Himmel"
43 "Lass die Sonne in dein Herz"
44 "Moskau"
45 "Soy"
46 "Take me home, country roads"
47 "Wenn auch die Jahre vergeh´n"

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Sandra Köhnlein ist gelernte Erzieherin und ausgebildete Betreuungskraft für Pflegeeinrichtungen mit langjährigen Erfahrungen im Betreuungsbereich. Seit 2009 unterstützt und begleitet sie in ihrer Arbeit vor allem Senioren und Demenzkranke. Sie lebt und arbeitet in Baden-Württemberg.

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