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Os métodos de treinamentos atuais buscam otimizar, ao máximo, a aptidÆo física dos indivíduos em menor tempo possível de exposi‡Æo ao treino. Esta é uma característica de diferentes metodologias do treinamento que sÆo aplicadas na aquisi‡Æo da saúde e desempenho físico. Essas metodologias estÆo sendo desenvolvidas e aprimoradas no meio esportivo, destacando-se o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT), Treinamento Complexo, entre outros. A associa‡Æo destes métodos de treinos, aplicados à pré-temporada no futebol, precisam ser cuidadosamente manipulados afim de obter os melhores resultados possíveis em curto período de tempo.

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Graduado em Educa‡Æo Física - Licenciatura Plena pela Universidade Federal de Santa Maria. Professor Especialista em Atividade Física, Desempenho Motor e Saúde pela Universidade Federal de Santa Maria. Mestre em Educa‡Æo Física pela Universidade Federal de Pelotas. Atualmente é professor efetivo no Instituto Federal do Pará (IFPA).

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