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Unser heutiges Leben entfernt sich immer weiter vom natürlichen Rhythmus; immer mehr Menschen leiden unter körperlichen wie seelischen Beschwerden, da die Bedeutung des Wechsels zwischen Tag und Nacht, der An- und Entspannung sowie der Aktivitäts- und Ruhephasen - auch im Hinblick auf unsere Organe - vernachlässigt wird. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) weiß seit Jahrtausenden um das Prinzip des ewigen Wandels und nutzt das Wechselspiel von Yin und Yang zur Heilung.

Die "Organuhr" stellt anschaulich dar, wann welches unserer Organe am meisten beansprucht wird und zu welchem Zeitpunkt wir am besten darauf einwirken können. Der renommierte TCM-Experte Dr. Li Wu führt in diesem handlichen Ratgeber in die Grundlagen der TCM ein und zeigt, wie wir im Einklang mit unserer inneren Uhr leben und wieder zu unserem ursprünglichen Rhythmus zurückfinden.

Der Kompakt-Ratgeber enthält

-das Wichtigste über die Organuhr - knapp und verständlich erklärt,

-Grundlagenwissen über Krankheit, Diagnose und Heilung in der TCM,

-zahlreiche Rezepte für chinesische Heiltees,

-wertvolle Ernährungstipps und

-hilfreiche, leicht umsetzbare Anleitungen zur Akupressur.

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INHALT

Vorwort

DIE CHINESISCHE ORGANUHR

Der zivilisationskranke Mensch

- Alles in Ordnung?

Das ganzheitliche Weltbild in der TCM

- Yin und Yang - das sensible Zusammenspiel der Krä e

- Wu Xing - die fünf elementaren Wandlungsphasen

- Zang Fu - die Funktionskreise mit ihren inneren Organen

- Qi - die alles durchdringende Lebensenergie

- Die fünf Grundsubstanzen des Lebens

- Meridiane - die unsichtbaren Energieleitbahnen

- Krankheit im Kontext fernöstlicher Medizin

Ein Leben im rhythmischen Gleichklang - die Organuhr

- Der hohe Preis unserer Zivilisation

- Die Organuhr als Taktgeber

- Die Organuhr in der Praxis - wie kann ich Aktivitäts- und Ruhephasen für mich nutzen?

VORBEUGEN UND HEILEN

Die sechs Partnermeridiane und ihre Organe im Zweistundenrhythmus

- Der Energiekreislauf der Organe im Tagesverlauf

- Der Partnermeridian Lunge - Dickdarm

- Der Partnermeridian Magen - Milz/Pankreas

- Der Partnermeridian Herz - Dünndarm

- Der Partnermeridian Blase - Niere

- Der Partnermeridian Perikard - Dreifacher Erwärmer

- Der Partnermeridian Gallenblase - Leber

Von der Diagnose zur Therapie in der TCM

- Störungen und Disharmonien erkennen - die Diagnose in der TCM

Heilmethoden - die fünf Behandlungssäulen

- Die chinesische Kräuterheilkunde

- Akupunktur und Moxibustion

- Massage

- Ernährung

- Bewegungslehren

Register

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