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Neuerscheinungen 2016

Stand: 2020-02-01		 Schnellsuche
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Effektives Rückentraining

Stark und aktiv durchs Leben. Workouts für den ganzen Rücken. Aufstellbuch
2016. 112 S. 17 x 21 cm
Verlag/Jahr: LINGEN 2016
ISBN: 3-943390-04-7 (3943390047)
Neue ISBN: 978-3-943390-04-9 (9783943390049)

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Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel heißt Bewegung. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung.
Das praktische Aufstellbuch zeigt Wege, wie man Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen kann.