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Aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen weisen nach, dass jeder seinen individuellen
Alterungsprozess durch den Lebensstil und die Prävention von Alterserkrankungen
ver-langsamen, aber auch beträchtlich beschleunigen kann. Der Autor zeigt in einer
verständlichen Übersicht, was man persönlich tun kann, um seine Gesundheit bis ins
hohe Alter zu bewahren und sich ohne Einschränkungen des Lebens zu erfreuen. In den
einzelnen Kapiteln des Buches erhält der Leser konkrete Anleitungen und Hilfen, die
eine optimale Gestaltung seines Alters gewährleisten. Spandl bietet ein ganzheitliches,
natürliches Konzept an und setzt sich für ein Höchstmaß an Lebensqualität im Alter ein.
Entscheidend ist nicht, wie viele Jahre man lebt, sondern w i e man lebt.

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Zum Autor
Studium der Psychologie, der naturwissenschaftlichen Anthropologie und Humangenetik,
mit einer statistischen Dissertation Promotion zum Dr. phil. - Hochschuldozent für
Didaktik der Biologie. Akademischer Direktor der Ludwig-Maximilians-Universität,
München. Wissenschaftspublizist und Autor bei bekannten Verlagen, z. B. bei Goldmann,
Herder und Rowohlt. Mit Übersetzungen ins Italienische und Spanische!

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