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Elásticos sÆo portáteis, de baixo custo quando comparados a maquinários de muscula‡Æo e podem reproduzir diversos movimentos tradicionais do treinamento resistido. Quando nos exercitamos com elásticos, sabemos que a intensidade aumenta à medida que esticamos o implemento. No entanto, essa intensidade baseia-se sempre na percep‡Æo de esfor‡o do aluno ou do professor/fisioterapeuta que prescreve a atividade. Isso é um grande problema. Como posso saber se meu aluno está evoluindo se nÆo conhe‡o a carga com a qual ele iniciou o treinamento? Esse e muitos outros problemas, como acompanhamento da performance e padrÆo de movimento, podem ser resolvidos quando o sistema de biofeedback para prática de exercícios com sobrecarga elástica proposto neste livro é utilizado. Entenda como os níveis de ativa‡Æo muscular e índice de fadiga se comportam quando o exercício de flexÆo de cotovelo é praticado com diferentes resistências (polia e elástico) com controle objetivo e subjetivo de carga.

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Fernanda Sampaio Teles é Diretora Executiva da E-sporte Solu‡äes Esportivas.Bacharel e Mestre em Educa‡Æo Física pela UnB.Inventora de pedidos de patente de inven‡Æo (2014 e 2016).

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