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Erholsamer Schlaf gehört zu den wichtigsten
Grundpfeilern von Gesundheit und Wohlbefinden.
Aber nicht jeder hat das Glück entspannt ein- und
durchschlafen zu können.
Für all diejenigen ist dieses Buch genau das Richtige:Gehen Sie den Mysterien des Schlafs auf den
Grund. Erfahren Sie Wissenswertes über Auswirkungen
und Ursachen von Schlafstörungen. Und
erhalten Sie praktische Tipps und Tricks, wie Sie
Ihren Schlaf verbessern können. Vorlagen für ein
Schlafprotokoll und ein ausführliches Schlaftagebuch
helfen Ihnen dabei, Ihren Schlaf genauer unter
die Lupe zu nehmen und den Ursachen Ihrer
Schlafprobleme auf den Grund zu gehen.
So wird Ihre Nacht bald wieder ein Ort für
süße Träume.

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