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Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gelingt am besten mit spezieller Rückbildungsgymnastik: Das Buch stellt dazu gezielte Übungen vor, die die Frau vom Wochenbett und der ersten Wieder-Wahrnehmung ihrer Muskeln bis hin zum nachhaltig flachen Bauch und starken Beckenboden begleiten. Und auch das darf nach der Geburt nicht fehlen: Übungen zum Kräftigen des Bodys insgesamt (inkl. Rücken und Oberkörper) und Einheiten zum Dehnen und Entspannen.

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Kerstin Schwarz ist selbst Mutter von zwei Kindern. Als Physiotherapeutin praktiziert sie freiberuflich in einem Therapiezentrum in Eutin. Hier leitet sie schon seit vielen Jahren Kurse im Bereich Rückbildungsgymnastik sowie in der ¯Präventiven Beckenbodenschule®. Seit 1994 ist Kerstin Schwarz darüber hinaus als Dozentin für Physiotherapie im Fachbereich Gynäkologie tätig. Sie arbeitet zudem als integrative Kindertherapeutin, Manualtherapeutin, Fitnesstrainerin, Rückenschulleiterin und lizensierte Beckenbodentrainerin.

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