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Innehalten und sich selbst begegnen.

Das Gras unter den Füßen. Die Regentropfen auf der Haut. Die Sonnenstrahlen im Gesicht. Lauschen Sie auf das Wispern der Blätter und das Brausen des Flusses. Indem Sie der Natur achtsam begegnen, finden Sie sich selbst. Nirgends sonst können Sie so gut die Seele baumeln lassen und tiefe Gelassenheit fühlen. Erleben Sie Ihre Seelenzeit im Grünen.

Die Natur genießen und bewusst die Seele baumeln lassen.

Im Grünen können wir tiefe innere Ruhe erleben und uns gegen Stress und Krankheit stärken. Denn die Natur macht uns gesund - das ist wissenschaftlich erwiesen. Wer viel draußen ist, stärkt seine seelische und körperliche Gesundheit. Spaziergänge im Grünen wirken wie Medizin.

Eigentlich wissen wir das auch, aber allzu oft verdrängen wir unser Bedürfnis nach Ruhepausen. Statt uns wirklich auszuruhen und uns eine Auszeit zu gönnen, machen wir lieber Dinge, die uns Energie rauben. Dabei machen grüne Pausen uns zufriedener mit unserem Leben. Wir spüren mehr Lebensfreude, können besser nachdenken, Probleme lösen und kreativer werden. Grün tut einfach gut.

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Eva Robild - schwedische Journalistin und TV-Redakteurin - erzählt in diesem Buch so persönlich wie sachkundig, wie viel Kraft Natur und Garten ihr immer gegeben haben. "In der Natur hast Du einen Freund, der nichts von Dir fordert, Dich nicht bewertet - Dir aber immer Trost und Kraft geben kann", sagt sie. Alles hängt mit allem zusammen - Menschheit und Bäume, die Forschung und das jahrhundertealte Wissen der Naturvölker. Der Mensch hat schließlich sehr viel länger in, mit und von der Natur gelebt als in künstlich geschaffenen Umgebungen.

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