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Neuerscheinungen 2018

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Lisa Purcell

Die H.I.T.-Bibel

500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
Herausgegeben von Purcell, Lisa
2018. 288 S. farbige Abbildungen. 240 mm
Verlag/Jahr: SÜDWEST 2018
ISBN: 3-517-09629-6 (3517096296)
Neue ISBN: 978-3-517-09629-2 (9783517096292)

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Volle Power!

Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und Krafttraining den Kick und machen in kürzester Zeit fit. Die 500 besten Übungen fürs Power-Training liefert nun "Die H.I.T.-Bibel". Egal ob Einsteiger oder Profi, mit den Step-by-Step-Anleitungen zur korrekten Ausführung und den zahlreichen Varianten mit Geräten oder ohne kann auf jedem Level trainiert werden. 70 anatomische Illustrationen zeigen, welcher Part der Muskulatur besonders beansprucht wird.