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Dieses Buch zeigt einfache und wirkungsvolle Methoden, wie Du Deine Schlafstörungen überwinden, Deinen eigenen Schlafrythmus finden und Deine Schlafqualität deutlich verbessern kannst.

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Gut schlafen und Schlafstörungen überwinden.

Du kannst wieder mal nicht einschlafen weil das Kopfkino auf Hochtouren läuft oder Dein Körper total in Aufruhr ist? Dein Schlaf wird von häufigen Wachphasen unterbrochen obwohl Du unheimlich müde bist? Du schläfst zunächst ein, wachst aber nach kurzer Zeit schon wieder auf und findest nicht mehr zurück in den Schlaf bis der Wecker klingelt? Wenn Du nur eine dieser Fragen mit Ja beantworten kannst, gehörst Du zu jenen 20 Millionen Menschen in Deutschland, deren Schlafqualität laut DAK-Report in keinem optimalen Zustand ist.

Dieses Buch zeigt einfache und wirkungsvolle Methoden, wie Du Deine Schlafstörungen überwinden, Deinen eigenen Schlafrythmus finden, Deine Schlafqualität deutlich verbessern und so zu einem ausgeglichenen, entspannten Leben zurückfinden kannst.

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Longerich, Claus
Claus Longerich ist Autor und hat neben der erfolgreichen Reihe "Leben ohne ..." schon viele andere Bücher geschrieben. Dazu gehört auch der aktuelle Bestseller "Leben ohne Sorgen". Er lebt mit seiner Familie im Salzkammergut, wo er auch seine eigenen Hörbücher produziert.

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