---

Gesund und schön über´s Wochenende

Ein Saftfasten-Wochenende schenkt Ihnen das ganze Jahr über neue Kraft für Körper und Seele. Dank eines perfekten Mix aus Bioaktiv- und Vitalstoffen werden die strapazierten Verdauungs- und Entgiftungsorgane entlastet, überschüssiges Wasser und schädliche Stoffwechselprodukte ausgeschwemmt. Und der Erfolg lässt sich sehen und fühlen: Das Gewebe wird straffer, der Teint frischer, das Immunsystem stärker.

Stellen Sie sich Ihr maßgeschneidertes Entgiftungs- und Entschlackungs-Programm ganz nach Ihren Vorlieben zusammen - mit frischen Säften aus Obst, Gemüse und Kräutern, die den Körper mit wertvollen Pflanzenstoffen optimal versorgen. Mit 50 variablen Saftrezepten, Tipps für begleitende Wellnessmaßnahmen und praktischen Einkaufslisten.

---

Mit Obst, Gemüse und Kräutern einfach und schnell entschlacken!

Die zweitägige Blitzkur hilft Ihrem Organismus sanft auf die Sprünge und schenkt Ihnen das ganze Jahr über neue Kraft für Körper und Seele. Dank eines perfekten Mix aus Bioaktiv- und Vitalstoffen werden die strapazierten Verdauungs- und Entgiftungsorgane wie Leber, Niere, Darm und Haut entlastet, überschüssiges Wasser und schädliche Stoffwechselprodukte ausgeschwemmt. Und der Erfolg lässt sich sehen und fühlen: Das Gewebe wird straffer, der Teint frischer, das Immunsystem stärker.

Stellen Sie sich Ihr maßgeschneidertes Entgiftungs- und Entschlackungs-Programm ganz nach Ihren Vorlieben zusammen - mit frischen Säften aus Obst, Gemüse und Kräutern, die den Körper mit wertvollen Pflanzenstoffen optimal versorgen.

Starten Sie Ihr persönliches Wohlfühlprogramm:

- 50 variable Saftrezepte für alle Jahreszeiten

- Begleitende Massagen, Wellnessbäder und Gymnastikübungen

- Praktische Tipps und Einkaufslisten

---

INHALT

Vorwort

MIT GESUNDEN SÄFTEN GANZ EINFACH ENTGIFTEN

Den Stoffwechsel entlasten

Saftfastentage sind Entlastungstage

Einzigartige Powerstoffe

Wichtige Tipps

SÄFTE KAUFEN ODER SELBST HERSTELLEN

Holen Sie das Beste heraus!

EXTRA: Teemischungen zum Entschlacken

Was es mit den Smoothies auf sich hat

Gesunde Säfte miteinander mischen

DIE BESTEN FASTENSÄFTE ÜBERHAUPT

Fastensäfte fürs Frühjahr

- Batavia-Radieschen-Saft

- Blumenkohl-Papaya-Saft

- Kohlrabi-Aprikosen-Smoothie

- Mango-Kresse-Smoothie

- Radicchiosaft

- Tomaten-Orangen-Saft

- Weintraubensaft

EXTRA: Würzkräuter und ihre Wirkung

Fastensäfte für den Sommer

- Apfel-Heidelbeer-Saft

- Beeren-Smoothie

- Brokkoli-Möhren-Saft

- Gurken-Smoothie

- Lollo-Rosso-Erdbeer-Smoothie

- Mango-Pfirsich-Saft

Fastensäfte für den Herbst

- Apfel-Rotkohl-Saft

- Birnen-Rauke-Saft

- Grapefruit-Kaki-Saft

- Melonen-Pflaumen-Saft

- Möhrensaft

- Sauerkraut-Smoothie

- Spitzkohlsaft

Fastensäfte für den Winter

- Chinakohl-Feigen-Smoothie

- Melonensaft

- Papaya-Orangen-Smoothie

- Orangensaft

- Wirsing-Smoothie

- Zucchini-Gurken-Saft

DAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM FÜR JEDE JAHRESZEIT: FRÜHLING

Saftfasten im Frühling

Rezepte für das Frühlingswochenende

- Ananassaft

- Apfel-Fenchel-Saft

- Mangold-Grapefruit-Saft

- Kiwi-Papaya-Saft

- Paprika-Tomaten-Saft

- Möhren-Sellerie-Saft

DAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM FÜR JEDE JAHRESZEIT: SOMMER

Saftfasten im Sommer

Rezepte für das Sommerwochenende

- Erdbeer-Melonen-Smoothie

- Gurken-Möhren-Saft

- Kirsch-Heidelbeer-Smoothie

- Kiwi-Apfel-Smoothie

- Mango-Ananas-Smoothie

- Brombeer-Trauben-Fenchel-Smoothie

DAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM FÜR JEDE JAHRESZEIT: HERBST

Saftfasten im Herbst

Rezepte für das Herbstwochenende

- Möhren-Apfel-Saft

- Fenchel-Ananas-Saft

- Brokkoli-Blumenkohl-Saft

- Rote-Bete-Möhren-Saft

- Grapefruitsaft

- Sauerkraut-Orangen-Saft

EXTRA: Entschlackungsbäder mit heilsamen Düften

DAS BESTE WOCHENEND-PROGRAMM FÜR JEDE JAHRESZEIT: WINTER

Saftfasten im Winter

Rezepte für das Winterwochenende

- Ananas-Trauben-Smoothie

- Weißkohl-Apfel-Smoothie

- Birnen-Pflaumen-Smoothie

- Tomaten-Smoothie

- Topinambursaft

- Möhren-Orangen-Smoothie

Häufig gestellte Fragen

Register

---