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Achtsamkeit im Einklang mit den Jahreszeiten
Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und ihn sich bewusst zu machen. Dieses Buch zeigt ganz konkret, wie das geht: In vier Teilen beleuchtet es je eine Jahreszeit mit allem, was sie ausmacht, und zeigt, wie Sie Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können.
- Body & Mind: Achtsamkeit im Alltag, Selbststärkung, Atem- und Körperübungen
- Mindful Eating: Wie gelingt achtsames Essen? Welche Lebensmittel haben Saison? Wie wirken sie? Und was kann ich damit Köstliches kochen?
- Home Spa: Entspannung und wohltuende Anwendungen für zu Hause

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Patricia Schatzlmayr möchte in diesem Buch ihre Rezepte, ihr Wissen und ihre Leidenschaft mit Menschen teilen, die sich wie sie mit gesundem Lebensstil beschäftigen. Das Thema Achtsamkeit hat ihr einen neuen Blickwinkel auf ihre Tätigkeit eröffnet, den sie in ihre Arbeit und ihre Workshops einfließen lässt. Patricia Schatzlmayr ist Mutter eines Sohnes, Ernährungscoach und Autorin. Sie lebt mit ihrer Familie in Innsbruck. www.patriciaschatzlmayr.com

Heidi Artmann widmet sich mit Begeisterung Bereichen wie positiver Lebensgestaltung, Achtsamkeit, Potenzialentfaltung, Meditation, Bewusstseins- und Energiearbeit sowie metaphysischen Themen. Die dipl. Lebens- und Sozialberaterin lebt mit ihrem Ehemann, ihrem Sohn und ihrer Tochter in Oberösterreich. www.heidi-artmann.at

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