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Körper, Geist & Seele nähren
Wir können die Vielfalt des Lebens nur genießen, wenn wir genügend Energie und Lebensfreude haben. Umso wichtiger ist es, dass wir für Ausgleich sorgen. Ernährung ist dabei unser wichtigster Treibstoff. Ob vorbeugend oder als Therapie - wir können unseren Körper durch Nährstoffe aktiv und sanft unterstützen.
Dieses Buch verrät, wie Sie Ihre körperlichen und psychischen Abwehrkräfte stärken und der Erschöpfung vorbeugen. So können Sie "guten" Stress nutzen und "schlechten" vermeiden - mit aktuellem Wissen, ganzheitlich, durch und durch genussvoll.
- Alle wichtigen Infos zum Nährstoffbedarf
- Tipps und Empfehlungen für den Alltag
- 40 Rezepte für daheim und zum Mitnehmen
- Extra: Glücksmomente-Tagebuch mit praktischen Übungen

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Dr. Christa Weidinger Allgemeinmedizinerin mit komplementärmedizinischen Zusatzausbildungen in Neuraltherapie, Akupunktur, chinesischer Ernährungslehre und TCM sowie Orthomolekularer Therapie. Seit 2009 eigene Praxis mit komplementärmedizinischem Schwerpunkt in Salzburg.

Dipl.-Psychologin Monique Breithaupt-Peters Coach, Therapeutin und Expertin für Neurowissenschaften. Ihr Ziel: die Funktionsweisen unseres Gehirns in praktische Hand-lungsansätze zu übersetzen. Sie berät Einzelpersonen, Teams und Unternehmen und vermittelt die Geheimnisse des Gehirns in Workshops und bei Vorträgen.

Ariane Hitthaller, MSc Ernährungswissenschaftlerin, Stressmanagement-Consultant und Heilmasseurin mit eigener Beratungspraxis. Ernährungswis-senschaftliche Beraterin mit orthomolekularmedizinischer Zusatzausbildung und Applied Kinesiology, spezialisiert auf Ernäh-rung im Stressmetabolismus mit ganzheitlichem Ansatz.

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