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APRESENTA€ÇO: Este livro reúne aspectos fundamentais para a elabora‡Æo da periodiza‡Æo de um programa de treinamento de muscula‡Æo. O objetivo é oferecer um guia prático com os principais temas relacionados à muscula‡Æo. O livro está estruturado em quatro partes: Na primeira parte, serÆo esclarecidos termos e conceitos básicos, como abordagem fisiológica e biomecânica. Na segunda parte, serÆo apresentados os princípios do treinamento de muscula‡Æo, bem como suas principais variáveis. A partir da terceira parte, serÆo apresentados e discutidos os programas para diferentes níveis de treinamento (iniciante, intermediário e avan‡ado). E por fim, na quarta parte, será tratada a história da periodiza‡Æo do treinamento e os principais conceitos relacionados ao tema serÆo devidamente aprofundados. E ainda, como controlar as cargas de treinamento. Para estruturar este livro, o professor Matheus Oliveira de Jesus possui experiência prática e teórica suficiente, o que justifica sua escolha para a cria‡Æo desta obra.

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Oliveira de Jesus, Matheus
Mestrando em Ciências do Movimento Humano e Reabilita‡Æo - UNIFESPEspecialista em Fisiologia do Exercício Aplicada à Clínica - UNIFESPPós-graduando em Treinamento Personalizado - Personal GlobalGraduado em Educa‡Æo Física - FEFIS/UNIMESMembro do Laboratório de Epidemiologia e Movimento Humano - EPIMOV6 anos de experiência em muscula‡Æo

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