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Wie die fließenden Bewegungen des Tai Chi das körperliche und psychische
Wohlbefinden verbessern .
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, bei der es um Sanftheit und
inneres Bewusstsein geht. Im Tai Chi des Westens wendet man hauptsächlich die
Yang-Kurzform an. Tai Chi ist eine vollständige Anleitung für die 37 Stellungen dieser
Form mit reich bebilderten Anweisungen. Darüber hinaus werden grundlegende
Übungen gezeigt, die Ihnen dabei helfen, sich körperlich und mental vorzubereiten.
Informationen über die Geschichte der Kampfkunst vervollständigen die Anleitung
zu dieser "Meditation in Bewegung".

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