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Egal ob sportlich oder ungeübt - dieses Buch hilft jungen Müttern, die gemeinsame Zeit mit ihrem Wonneproppen zu nutzen, um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden. Zu Hause oder unterwegs, im Stehen, Sitzen oder Liegen: KnuddelFit-Übungen stärken Beckenboden, Rücken, Beine, Bauch und Po, sind spielerisch, unkompliziert und entspannend. Sie lassen außerdem die Pfunde purzeln, die Lieblingsjeans passt wieder, und auch das Baby wird durch die Bewegung optimal gefördert. KnuddelFit von Anfang an!

Spielerisch gemeinsam üben: Das ideenreiche Fitnessbuch für junge Mütter
Effiziente Übungen, mit rund 300 Fotos, Farbleitsystem und Fitnesstest!
Mehr Power für das erste Jahr mit Baby

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Schütze, Tina
Tina Schütze (36) ist Kulturwissenschaftlerin und arbeitet seit Jahren als Journalistin in verschiedenen Medien; darüber hinaus lizenzierte Fitnesstrainerin und beschäftigt sich dabei gezielt mit den "Problemzonen" nach der Schwangerschaft. Sie ist Mutter von zwei Kindern und lebt in Berlin.

Cyriax, Uwe
Uwe Cyriax (40) ist Manager und Gruppenleiter von KindyROO Deutschland - Zentrum Frühkindlicher Entwicklung in Berlin; ebenfalls lizensierter Fitnesstrainer; Vater einer Tochter, die er während der ersten zwei Lebensjahre in Elternzeit betreute.

Hertwig, Kai
Dr. med. Kai Hertwig (43) ist Frauenarzt in Berlin; nach wissenschaftlicher Tätigkeit an der Charité (Schwerpunkt Geburtsmedizin) arbeitet er heute in eigener Praxis; engagiert sich im Bereich Präventiv- und Ernährungsmedizin; leitet das Gesundheitsinstitut "Fit for Life"; Autor zahlreicher wissenschaftlichen Publikationen; ist vierfacher Vater.

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