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Achtsamkeit für jeden Tag

Achtsamkeit ist eine im Alltag leicht anwendbare Methode, um das Leben freundlicher zu machen: Sie führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und hilft dabei, mehr zu genießen. Dieses sehr praktisch ausgerichtete Aufmerksamkeitsbuch ist besonders für Einsteiger gedacht. Doch auch, wer schon Erfahrung mit Achtsamkeit hat und etwas Auffrischung braucht, wird nützliche und inspirierende Tipps finden. Und weil die FLOW-Redaktion weiß, dass die wenigsten Zeit haben, eine Woche meditierend auf einem Berg in Tibet zu verbringen, sind alle Übungen ganz leicht und sofort umsetzbar!
Mit diesen Papier-Extras zum Herausnehmen:
24 Inspirationskarten
ein Poster im Großformat
ein Büchlein mit vielen Anregungen für achtsame Streifzüge durch die Natur

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