---

Die Zeit für Achtsamkeit ist jetzt!

- Ein hilfreicher Begleiter, um anzukommen im Hier und Jetzt
- Wege zum inneren Frieden
- Übungen für den Alltag

---

"Die achtsame Haltung hilft uns, vermeintliche Selbstverständlichkeiten in unserem Leben wertzuschätzen und Dankbarkeit und Freude zu empfinden." (Ruth Plege)

Gedanken und Übungen, die gut tun und dazu einladen, im Alltag innezuhalten und das Leben in seiner ganzen Fülle zu entdecken.

---

Plege, Ruth
Ruth Plege, geb. 1976 in Kevelaer; Studium dern Erziehungswissenschaft, Medienwissenschaft und Neueren Deutschen Philologie; langjährige Erfahrung in der lerntherapeutischen Arbeit mit Kindern und Jugendlichen; Weiterbildung zum Stress- und Mentalcoach; Achtsamkeitstrainerin und Gründerin von IDA-Impulse der Achtsamkeit.

---