---

MACHE DAS BESTE AUS DIR - ALS LÄUFER! Ob du drei oder 50 Kilometer läufst, dieses Buch wird deinen Blick aufs Laufen verändern. Es wird dich zu deiner eigentlichen Motivation führen und dir die Bedeutung deines Tuns aufzeigen.
Beim Skyrunning wie beim Trailrunning geht es um viel mehr als einfach in den Bergen zu laufen. Es ist viel mehr, als ein umfassender Lebensstil und eine Einstellung zum Leben. Es geht um Laufen und Natur. Es geht um die Größe sowohl des Unendlichen als auch der kleinen und einfachen Dinge. Es geht um Mühelosigkeit und Spielen, um Hingabe. Darum, dass die Reise häufig wichtiger ist als das Ziel, trotz allem, und dass es dir mehr bringt, nicht die direkte Route zu nehmen. Es geht um Entscheidungen. Auf sich selbst zu hören und die eigenen physischen wie mentalen Voraussetzungen für eine Nachhaltigkeit in jeder Hinsicht zu schaffen. Emelie Forsberg ist eine Profiathletin in den Bergen. Abgesehen davon, dass sie in ihrem Sport Weltmeisterin geworden ist, dient ihre Liebe zum Laufen als ein Leuchtturm der Inspiration für viele andere Menschen.
In diesem Buch lässt sie den Leser ohne Vorbehalte an ihren Erfahrungen teilhaben, die sie als Läuferin auf Spitzenniveau in ihrem Leben gemacht hat, und gibt praktische Übungen und Tipps. "Wir sind alle für das Laufen gemacht - alles, was du tun musst ist, einen Fuß vor den anderen zu setzen."

---

Inhalt
LAUFEN IST DAS GRÖSSTE 5
VORWORT 6
1 WETTKAMPF 8
- Ist es der Antrieb oder nur ein wenig mehr Atem?
2 ENTSCHEIDUNGEN 26
- Das Einfache, das Vorhersagbare
und das Unbekannte
3 FREIHEIT 44
- Aus Spiel wird Ernst
4 BERGAUF 62
- Schwierigkeiten begegnen
5 DEN BODEN KULTIVIEREN 86
- Über die Liebe zur Erde und die Tugend,
wichtigen Dingen Zeit zu lassen
6 NATUR 112
- Natürliche Energie für ein natürliches Leben
7 ATMEN 138
- Reisen im Innen und im Außen
8 EWIGKEIT 156
- Und alle ihre Spielarten
BILDNACHWEIS 176

---

Emelie Forsberg ist viermalige Siegerin der Sky Runner World Series und Rekordhalterin der Fastest Known Time für fünf verschiedene Ultralaufstrecken. Emelie hat auch sechs Medaillen bei den Weltmeisterschaften im Skibergsteigen gewonnen. Sie war Mitglied der schwedischen Skitouren-Nationalmannschaft und der schwedischen Ultratrail-Nationalmannschaft. Kilian Jornet, einer der besten Bergsportathleten und Trailrunner der Welt, ist der Fotograf hinter den atemberaubenden Bildern dieses Buches. Außerdem ist er der Lebensgefährte von Emelie Forsberg.

---