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Einen klaren Kopf in unserer komplexen Welt zu bewahren, die durch das digitale Zeitalter von Grund auf verändert wurde, war schon immer Toni Pizzeccos Anliegen. Nun will der Arzt mit seinem neuen Buch darauf aufmerksam machen, wie gefährlich der tägliche Gebrauch des Smartphones, die sozialen Medien und die Vernachlässigung des realen Soziallebens für Körper, aber vor allem für Geist und Gemüt, wirklich sind. Das größte Problem ist nämlich, dass die Gefahr, die davon ausgeht, den meisten von uns nicht bewusst oder die Digital-Sucht bereits so ausgeprägt ist, dass wir sie einfach ignorieren oder ausblenden. Doch Einsicht ist bekanntlich der erste Schritt zur Besserung und dieses Buch kann uns auch wieder in das Offline-Leben mit all seinen Vorzügen zurückholen. Denn wenn man sich der schrecklichen Nebenwirkungen, die leider auf keiner Packungsbeilage stehen, bewusst wird, ist man auch gerne dazu bereit, den digitalen Detox einmal auszuprobieren.

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Vorwort

Prolog

Die verborgene Welt

Der Fall von Maria - Jung und lebensmüde? - Die Vernetzung der Jugend - Vernetzt und doch allein? - Geborgenheit oder Einsamkeit?

Zusammen auf der Suche

Das erste Treffen: Welcome Smombies

Die Nabelschnur zur Welt

Schatzkiste Smartphone - Geködert: Soziale Netzwerke - Die Fischernetze (Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat, YouTube, WhatsApp)

Die aktuelle Lage

Die vielen offenen Fragen

Die Sage vom Silicon Valley

Es war einmal ... - Ohne Geld und weltoffen - Der Erfolg - Der Goldrausch - Werbung als Geldquelle - Die erste große Lücke - Die weiteren Lücken im Netz - Das Ende des Vertrauens - Was wir aus dieser Geschichte lernen sollten

Die Folgen

Berufsbedingt digital (Süchtig) - Die Weiden der Narzissten: Facebook und Instagram (Influencer) - Sherlock Holmes im Netz ("Stalking") - Fotografieren statt Leben - Die "Freunde" und "Follower" im Netz - Die Neuen Smartphone-Krankheiten (Nomophobie, Fear of Missing out,

Constant alert, Performing Anxiety, Panikattacken, Angststörungen und Depression, Suizidgedanken) - Die Einsamkeit der Rudeltiere (Pubertät und Sexualität in Zeiten des Cybersex, Tinder) - In die Schule um zu verblöden? (Schule und Smartphone)

Leben in der digitalen Gefangenschaft

On-Line Spielsucht: das Spielen bis zum Verspielen - Schlaflos im Blaulicht - Der Handel mit den "Likes" - YouTube und die Radikalisierung - Mobbing und Psychoterror - Totaler Wahnsinn im Netz: Die Gefahr der vielen "Challenges" - Das Blutbad in Streaming - "Cleaners" Die Müllmenschen im Netz - The Brocker Burnout: wieviel Bildschirm verträgt der Mensch? - Frau Hypochonder und Doktor Google - Algorithmen und Suchmaschinen, die neue Intelligenz - Die Blase der Isolation - Privacy, der verlorene Kampf? - Alptraum China - Wie wir kontrolliert werden - Vernetzung über Alles - Die "Wenigen", die Zugang haben - Der langsame Untergang der Wahrheit: News oder Fake News - Politik im Netz

Immer noch frei und auf der Jagd

Die Herrschaft um jeden Preis - Sozial, aber keine Steuerzahler - Der Schmerz, der die Welt in Bewegung setzt

Kinder

Die Wehrlosen - Was wir über das Kinderhirn wissen sollten - Erleben mit allen fünf Sinnen - Kinder, die Gebeugten - Kinder, die Brillenträger

Erwachsene

Konflikt der Generationen - "Oldies" die wilde Herde der Erzieher

Die 35 Wahrheiten über die Digitale Revolution

Die 35 Folgen des "Digitalismus"

Der Ausweg

Wo anfangen? - Erster Schritt: Die Aufwertung des Verstandes - Zweiter Schritt: Sich empören - Dritter Schritt: Eltern sein - Vierter Schritt: Abschalten - Verhaltenskodex in der digitalen Zeit

Dialog mit den Smombies

Die Oldies und die Demut der digitalen Einwanderer - Auch mal jung gewesen? - Digitale Geräte: Kennenlernen und das Gute herausfischen - Sich annähern und verstehen - Die verlorene Zeit

Die Wende

Zusammen auf neuen Wegen - Die Selbstdiagnose der Jugendlichen - Einmal in der Woche wird abgerechnet - Verbote - Die Meinung der Smombies - Zeit lassen zum Umdenken - Das erste Smartphone - Der Vertrag - Notbremse: Entgiftung - Der Brief von Federica

Die Hoffnung

Gesetze und Verbote: wenn Regierungen aufwachen (Südkorea, das Smartphone Land, Der Französische Weg, Der Deutsche Weg) - Wie off-line bleiben - Smombies: out of fashion? - Neue Tendenzen (Cafés und Restaurants ohne WLAN, Wer Online geht, zahlt die Runde, Social Dining: Online, um offline zu sein, Ein Tag ohne Netz, Das Offline-Glas, Digitale Entgiftungslager, Die vielen Stimmen, die sich melden) - Ein Blick in die Zukunft (Die Fünfte Mobilfunkgeneration G5: Überflutung im Anmarsch)

Schlusswort

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