---

Wie können wir uns sportlich weiterentwickeln? Traditionell wird großer Wert auf die Ausbildung der konditionellen Anteile Kraft und ggf. Beweglichkeit gelegt. In der Arbeit mit der Feldenkrais-Methode erfolgt Entwicklung durch Verbesserung der Wahrnehmungsfähigkeiten. Das bewusste kinästhetische Wahrnehmen von Kernaspekten einer Bewegung wird mit dem kognitiven Begreifen der Zusammenhänge dieser Aspekte verbunden. Verschiedene Bewegungszusammenhänge und -möglichkeiten werden variantenreich vermittelt. Neben dem großen koordinativen Nutzen, erfolgt gleichzeitig eine Erweiterung des Bewegungsrepertoires. In diesem Buch wird zunächst die Feldenkrais-Methode skizziert. Anschließend wird Entwicklung aus verschiedenen Perspektiven auszugsweise beleuchtet. Es folgt eine empirische Untersuchung zur Feldenkrais- Methode. In wie fern sich diese Arbeit und die damit verbunden (Selbst-)Wahrnehmungsschulung und Steigerung des bewussten Handelns auf die Entwicklung im sportlichen Kontext auswirkt, wird überprüft. Die positiven Ergebnisse dieser Studie belegen die Wirksamkeit der Feldenkrais-Methode zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit.

---

Dipl-Sportwissenschafter, zertifizierter Feldenkraislehrer, Kiiking-Weltrekordhalter. Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln. Feldenkraisausbildung im Feldenkraiszentrum Neuss. Trainer für Kunst- und Trampolinturnen in verschiedenen Vereinen, selbstständiger Feldenkraislehrer, Kiiking-Trainer.

---