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Wie können wir die körperlich-seelischen Veränderungen der Wechseljahre, die im Übrigen nicht nur die Frauen betreffen, ganzheitlich verstehen und damit besser integrieren? Mit vielen Anregungen und Übungen für eine gute neue Lebensphase.
Jeden trifft es und keiner will es (wahr)haben. Wir altern und ehe wir uns versehen, gehören wir zur "älteren Generation ", sind nicht mehr so attraktiv und vielleicht auch nicht mehr ganz gesund. Für Frauen markiert die Menopause den Wechsel in die zweite Lebenshälfte, der oft mit seelisch-körperlichen Beschwerden einhergeht. Aber auch die Männer sind vom Wechsel betroffen. Was in der Medizin meist mit Hormongaben "korrigiert" wird, ist aber keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess.
Das Buch lädt dazu ein, "Alter" und "altern" aus ganzheitlicher Sicht zu betrachten und eigenständige Sichtweisen darüber zu entwickeln. Jeden trifft es und keiner will es (wahr)haben. Wir altern und ehe wir uns versehen, gehören wir zur "älteren Generation ", sind nicht mehr so attraktiv und vielleicht auch nicht mehr ganz gesund. Für Frauen markiert die Menopause den Wechsel in die zweite Lebenshälfte, der oft mit seelisch-körperlichen Beschwerden einhergeht. Aber auch die Männer sind vom Wechsel betroffen. Was in der Medizin meist mit Hormongaben "korrigiert" wird, ist aber keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess.
Das Buch lädt dazu ein, "Alter" und "altern" aus ganzheitlicher Sicht zu betrachten und eigenständige Sichtweisen darüber zu entwickeln.

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Einleitung
"Bin ich etwa schon in den Wechseljahren?"
Wir müssen ganz neu lernen zu altern
Gebrauchsanleitung für das Buch
Teil I Körper
1. "Geh Du voran", sagt die Seele zum Körper
2. Der BegriffWechseljahre - das Klimakterium
3. Was wechselt eigentlich?
- Der weibliche Zyklus
-. Was passiert bei den Männern?
- Gibt es noch andere Hormone und Hormonmangelursachen?
4. Symptome der Wechseljahre
5. Wie gesund bin ich wirklich?
6. Behandlung
- Basismaßnahmen oder auch Lebensstilmedizin
- Homöopathische Therapie und Mikronährstoffe/ Vitalstoffe (Orthomolekulare Therapie)
- Hormonersatztherapie
- Gespräch
7. Geschichten, die das Leben schreibt Zwischengedanken
Wir können Körper, Seele und Geist nicht wirklich trennen
Teil II Seele und Geist
1. Ich bin ich - oder die Erfahrung der Einzigartigkeit
2. Wechseljahre und Achtsamkeit
3. Wechseljahre als Start in einen neuen Lebensabschnitt 91
4. Der Wechsel in der Lebensmitte - und dann? 118
Dank
Literaturauswahl

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Carmen Alice Kirstgen, Dr. med., ist Gynäkologin, Ärztin für Naturheilverfahren und Systemische Beraterin und Therapeutin in eigener Praxis in Ober-Ramstadt bei Darmstadt. Neben der Praxistätigkeit hält sie Seminare, Vorträge und Fortbildungen.

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