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Wie man sein Gewicht hält
Die ersten Schritte zum anderen Essverhalten
So macht Kochen mehr Spaß
Die Faktoren Bewegung, Sport und Entspannung
Gewicht halten in den verschiedenen Lebensphasen
Was man tun kann, wenn das Gewicht wieder steigt
Jede Menge Rezepte

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Sie sind zufrieden mit Ihrem Gewicht und möchten es auf Dauer halten? Und Sie wollen keine Diäten mehr und Kalorien zählen? Verständlich, denn ein gesunder Lebensstil benötigt nur einige Eckpunkte und schon fühlen Sie sich dauerhaft wohl in Ihrer Haut.
Der Ratgeber vermittelt die geeigneten Erfolgsrezepte: vom Einkaufen, Kochen und Genießen, bin hin zu mehr Bewegung. Dabei kommen Genuss und Spaß nie zu kurz!

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"Es sei gleich gesagt: Dieser Ratgeber der Verbraucherzentrale setzt sich akribisch und konstruktiv mit dem Thema "Schlank bleiben" auseinander.(.) Schlank bleiben, sein Wohlfühlgewicht halten, das ist mit diesem kundigen Führer ein realistisches Ziel. Empfehlenswert!"Aus: aid. Ernährung im Fokus vom 12.03.2010

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