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Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter, zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen.Strukturell besteht es aus 10 Übungseinheiten zu je 90 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt.Inhaltlich wird nach einer kurzen theore-tischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Programmsequenz von der Aufwärmphase bis zur Entspannung vorgestellt und mit einer Vielzahl an praktischen Spiel- und Übungsbeschreibungen in Wort und Bild versehen.Detaillierte Stundenbilder runden das Werk ab und machen es zu einem roten Leitfaden für die Trainingspraxis.

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Christian Kunert ist seit vielen Jahren in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig und arbeitet derzeit als Sportreferent für eine große Gesundheitskasse.

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