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Dieses Buch ist die Essenz der jahrzehntelangen Erfahrung des "dienstältesten deutschen Yoga-Meisters" Sigmund Feuerabendt, der hier den Yoga unverfälscht, rein und genau darstellt. Sein Grundsatz: Eine unentbehrliche Voraussetzung für das Gelingen der Kunst des Yoga ist die leichte praktische Anwendbarkeit aller yogischen Theorien. Mit einer Genauigkeit, die ihresgleichen selten findet, gelingt es ihm, in wenigen, verständlichen Sätzen alles zu sagen, was es über den Großen Yoga und seine Geheimnisse zu sagen gibt - ohne Deutelei, ohne Beeinflussung jedweder Strömung.
Feuerabendts 168 Unterweisungen befassen sich mit der Erweckung der Kundalini-Energie, womit er die Geheimnisse des Kundalini-Yoga lüftet, und mit der Öffnung der Chakren, der verborgenen Geist-Zentren. Letzteres ist eine yogische Sensation und eine der großen Entdeckungen des Altmeisters. Doch nicht nur diese speziellen yogischen Ziele machen das Buch so hochinteressant, sondern auch die ganz einfachen Dinge des Yoga: gesund und glücklich werden und sein durch Yoga. Denn wir brauchen heute mehr denn je ein Mittel, welches ohne Nebenwirkungen bei unserer Gesundung mithilft, um dadurch streßfrei, ruhiger, optimistischer sowie ausgelasteter zu werden und mit dem wir im Leben eine Zielrichtung finden können.

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Sigmund Feuerabendt studierte Psychologie und Philosophie in Erlangen sowie Würzburg und erhielt das erste Yoga-Diplom Europas. 1959 übernahm er die Nachfolge von Boris Sacharow, dem Begründer des abendländischen Hatha-Yoga und der Ersten Deutschen Yogaschule. Er lebte sieben Jahre als Wanderyogi in Indien. Die Deutsch-indische Gesellschaft verlieh ihm die Titel Mahatma Yogin und Freund der Menschheit. Sigmund Feuerabendt war Bundesvorsitzender der Deutschen Yogagesellschaft e.V. Er bildet noch heute Yogalehrer und -therapeuten sowie Entspannungstrainer aus.

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