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Die Aufgaben für LehrerInnen nehmen stetig zu - Lehrkräfte fühlen sich immer
häufiger überfordert und ausgelaugt. Dieses Buch zeigt einen gesunden Weg aus der
Stressfalle. Es hilft LehrerInnnen dabei, achtsam gegenüber den eigenen Bedürfnissen
und Gefühlen zu werden, sich auf die wichtigen Aufgaben zu konzentrieren und so
wieder klar durch den Stress-Dschungel blicken zu können. Zu Beginn des Buches
ermöglicht ein Fragebogen eine erste Standortbestimmung. Mithilfe von fünf
Prinzipien geht es dann Schritt für Schritt auf die "Reise" zu mehr Achtsamkeit im
Schulalltag. Durch die vielen Beispiele, Checklisten und Arbeitshilfen wird das Buch
zu einer Überlebenshilfe im täglichen Schulalltag.

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Nina Mazzola und Beat Rusterholz sind schulische Heilpädagogen in Herisau / Schweiz. Sie geben regelmäßig Fortbildungen zum Thema Achtsamkeit in der Schule. Weitere Informationen finden Sie unter www.emotionsregulation.ch

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