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Atteindre les plus hauts sommets de la planète n´est plus réservé aux alpinistes confirmés, mais devient une aventure qui se démocratise. Les amateurs de trek sur plusieurs jours, les randonneurs d´altitude, sont de plus en plus nombreux à se lancer le défi : Mont Blanc, Kilimandjaro, Aconcagua, et pourquoi pas Annapurna ou Everest? Néanmoins, les dangers de la haute altitude touchent, chaque année, des milliers d´imprudents, qui ont négligé les consignes de base, la connaissance de cet environnement hostile, la préparation de leur organisme...Cet ouvrage permettra de comprendre comment le corps s´adapte à l´altitude, d´apprendre comment l´approche naturopathique peut venir en aide ou éviter le mal des montagnes. Il apporte également un soutien pour gérer les difficultés susceptibles de survenir; adoptons la "zen altitude".

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