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Manger sainement reste la meilleure fa‡on de garder sa ligne et sa santé. Comprendre les bases de l´alimentation saine permet de tenir à long terme son objectif. Il est devenu difficile de savoir quoi et quand manger le sucre, les graisses, les protéines,... bref que mettre dans son assiette afin qu´elle nous apporte un maximum de vitamines et un minimum de produits industriels.Ce livre a pour but de remettre les pendules à l´heure et de remettre de bonnes choses à table.

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