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Es muss nicht gleich Burnout sein! Schon die gewöhnlichen
Zwänge des Alltags nagen an unseren Kräften, und
wir spüren, wie Lebensfreude und Wohlbefinden erlahmen.
Paul Wormer lässt den Leser an seinen Erfolgen als
´Vitalitäts coach´ teilhaben und bietet Sofortmaßnahmen
für die akute Stressbewältigung wie auch Strategien zu
einer langfristigen Neuorientierung, die zu den Quellen der
eigenen Vitalkräfte führt.

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Wie können wir auch in Phasen der Erschöpfung die nötige Kraft
finden, uns von inneren Zwangsjacken zu befreien und unserem
Leben eine positive Wendung zu geben? Orientierungshilfen für
unterschiedliche Alltagssituationen und praktische Übungen versetzen
uns in die Lage, unsere Selbstwahrnehmung zu stärken und
ungenutzte Lebensenergie zu aktivieren und zu erneuern.

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- Gesund und selbstbestimmt leben: körperliche, seelische und mentale Aspekte
- Ressourcencheck: Wie groß ist mein ´Energievorrat´, und wofür nutze ich ihn?
- Jeder Schritt zählt: Inspiration und Motivation durch richtige Bewegung
- Schlafmangel als ´Leistungskiller´: Die richtige ´Schlafarchitektur´ für
Lebenskraft und Wohlbefinden
- Essen und Trinken: Genussvoll leben kann gesund sein
- Atmung und Meditation: Lebenselixier für den Alltag
- Beziehungsleben: Sex macht munter
- Stress als Vitalitätsbremse - Stressmanagement als Lebenskunst
- Erkenne dich selbst: Sinngebung und Spiritualität für einen
nachhaltigen Umgang mit den inneren Ressourcen

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