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Dieses Buch unterscheidet den Läufer vom Gelegenheitsjogger. Praktische Wochenübersichten für Kilometer, Tempo
und Herzfrequenz bringen System ins Training. Dabei bleibt ausreichend Platz für persönliche Bemerkungen. So werden
die Aufzeichnungen zum wertvollen Dokument der eigenen Fitness und dienen als Motivationshilfe. Der umfangreiche
Serviceteil mit Trainingsplänen für verschiedene Zielzeiten und Tipps zur Steigerung von Kraft und Ausdauer
macht das Lauftagebuch zu einem unverzichtbaren Helfer für alle, die noch mehr Spaß am Laufen haben wollen.

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Jochen Temsch ist Redakteur der Süddeutschen Zeitung und als begeisterter Freizeitläufer am liebsten in den Bergen unterwegs. Bislang ist von ihm das "Reisebuch" in der Süddeutschen Zeitung Edition erschienen. Gemeinsam mit Martin Grüning und Urs Weber hat er den Bestseller aus der Süddeutschen Zeitung Edition "Laufbuch" geschrieben.

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