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Haben Sie auch eine Lieblingshose im Schrank, die einfach nicht mehr passen will? Oder haben Sie erst kürzlich eine Jeans anprobiert, die sich partout nicht schließen lassen wollte? Dann ist das Projekt Wunschhose des Figurmachers Andreas Scholz genau das Richtige für Sie!

Mit fundierten und unterhaltsamen Informationen zu Ihrem Stoffwechseltyp heizen Sie Ihrem Körper mal wieder richtig ein und erzielen mit der 3-2-1-Figurmacher-Diät schnell erste Erfolge. 3 Vitaltage, 2 Schlanktage und 1 Turbo-Stoffwechseltag gestalten ihren Wochenplan äußerst abwechslungsreich und vermeiden langfristige Entbehrungen. So bleiben Sie motiviert und dürfen sich am Pausentag sogar dafür belohnen.

Die stoffwechseloptimierte Ernährung ist abgestimmt auf den sensiblen Hormonhaushalt der Frau. Ausführliche Pläne geben leicht verständlich konkrete Anleitungen zu Ihrem Trainings- und Ernährungsplan, lassen durch zahlreiche Rezeptvorschläge aber viel Spielraum für Ihre persönlichen Vorlieben.

Lassen Sie sich von Powerfrau Nina Smith für Ihren Körper begeistern und geben Sie Ihrer Motivation mit zahlreichen Strategien immer wieder neue Impulse.

Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel, nutzen Sie die Kraft Ihrer Muskulatur und straffen Sie Ihren Körper von innen!

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So passt die Lieblingshose wieder!

- Genaue Erklärung des Stoffwechsels

- Viele Rezeptvorschläge

- Reichlich nützliche Trainingstipps, um topfit zu werden

Haben Sie auch eine Lieblingshose im Schrank, die einfach nicht mehr passen will? Oder haben Sie erst kürzlich eine Jeans anprobiert, die sich partout nicht schließen lassen wollte? Dann ist das Projekt Wunschhose des Figurmachers Andreas Scholz genau das Richtige für Sie!

Mit fundierten und unterhaltsamen Informationen zu Ihrem Stoffwechseltyp heizen Sie Ihrem Körper mal wieder richtig ein und erzielen mit der 3-2-1-Figurmacher-Diät schnell erste Erfolge. 3 Vitaltage, 2 Schlanktage und 1 Turbo-Stoffwechseltag gestalten ihren Wochenplan äußerst abwechslungsreich und vermeiden langfristige Entbehrungen. So bleiben Sie motiviert und dürfen sich am Pausentag sogar dafür belohnen.

Die stoffwechseloptimierte Ernährung ist abgestimmt auf den sensiblen Hormonhaushalt der Frau. Ausführliche Pläne geben leicht verständlich konkrete Anleitungen zu Ihrem Trainings- und Ernährungsplan, lassen durch zahlreiche Rezeptvorschläge aber viel Spielraum für Ihre persönlichen Vorlieben.

Lassen Sie sich von Powerfrau Nina Smith für Ihren Körper begeistern und geben Sie Ihrer Motivation mit zahlreichen Strategien immer wieder neue Impulse.

Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel, nutzen Sie die Kraft Ihrer Muskulatur und straffen Sie Ihren Körper von innen!

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Vorwort

Ein Traum ist unerlässlich

Manchen nennen es Training

- Wie geht´s dem Fisch

Warum gesunde Ernährung und nicht Was ist gesunde Ernährung

Das Aquariumwasser

Der Wasserwechsel

Was ist das eigentlich, Stoffwechsel

Wie viele Kalorien verbrenne ich

Wenn Sie es ganz genau wissen wollen

Die verschiedenen Stoffwechselzustände

Starte das Stoffwechselfeuer

Medikamente

Hormone

Stoffwechselfeuer-Hormone

Wenn aus dem Goldfisch ein Wal wird

Allgemeine Ernährungsempfehlungen

Schlank oder krank durch Kohlenhydrate

- Projekt Wunschhose

Die 3-2-1-Diät

Wie funktioniert´s

Kurzbeschreibung

Rezeptvorschläge Ausleitungstage

Rezeptvorschläge Vitaltag

Rezeptvorschläge Schlanktag

Rezeptvorschläge Turbo-Stoffwechseltag

- Training

Topfit in 20 Minuten

Fettverbrennungszyklus

Dank

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