---

Die erfahrene Meditationslehrerin führt uns durch ein Retreat zu Hause. Dies kann alltagsbegleitend oder auch als Auszeit durchgeführt werden. Die Meditation wird systematisch aufgebaut, vom Ankommen im Moment, über die Entwicklung einer klaren Achtsamkeit und freundlichen Haltung, bis hin zu einer tiefen Auseinandersetzung mit uns selbstund dem Leben, wie es ist.
Das Buch eignet sich für alle, die ernsthaft meditieren lernen wollen, und auch für bereits Geübte, die die Meditation im Alltag verankern möchten. Achtsamkeit und Bewusstheit sind der Schlüssel für tiefen Frieden. Das kontinuierliche Üben führt zu immer mehr Gelassenheit und innerer Weite.

Inklusive Übungs-CD mit geführten Meditationen.

---

Renate Seifarth ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Meditationslehrerinnen. Sie studierte Biologie, lernte Mitte der Achtzigerjahre in Asien den Buddhismus kennen und widmete sich in den folgenden zehn Jahren ausschließlich der Meditationspraxis. Sie verbrachte über sechs Jahre im Retreat u. a. in Thailand und Myanmar und lebt seit 1999 wieder in Deutschland. Sie hat zahlreiche buddhistische Bücher übersetzt und gibt europaweit Vipassana-Meditationskurse.

---