---

€a m z n en önemli sorunlar ndan biri modern insan n ge‡mi nesillere oranla ‡ok daha hareketsiz bir ya am tarz na sürüklenmesidir. Pek ‡ok insan n günlük ya am rutinleri aras nda yer alan ev,i ve bunlar aras ndaki ula m süreci hareketsizli i özendirmektedir. Bilimsel ‡al malara göre bir yeti kin zaman n n %50 ila %70´ini oturarak ge‡irmektedir ve "oturma hastal " gün ge‡tik‡e daha s k telaffuz edilen bir ifade olmaktad r. Günün büyük bölümünü oturarak ge‡irme al kanl n n neden oldu u olumsuzluklardan en s k görüleni kas iskelet sistem hastal klar d r. Bu kitap, oturarak ‡al mak zorunda kalan ofis ‡al anlar nda s kl kla görülen ve kas iskelet sistemini etkileyen a r l sorunlar n önlenmesi amac yla tasarlanm bir online e itim program na ili kin detaylar i‡ermektedir. Kitab n giri bölümünde ofis ‡al anlar n n problemlerine dikkat ‡ekilmi ve ergonomi programlar nda i‡erik olu turma konusu irdelenmi tir. lerleyen bölümlerde ise olu turulan bu e itim i‡eri inin sunum ekli ve etkinli in denetlenmesi i‡in de erlendirilecek hususlara yer verilmi son bölümde ise al nan sonu‡lar yorumlanm t r. Kitap, alana ilgi duyanlar i‡in bir "pilot ‡al ma" niteli indedir.

---

1998 y l nda Hacettepe Üniversitesinden fizyoterapist olarak mezun olup, 2001´de Yükseklisans, 2011´de de Doktora e itimimi tamamlad m. Ortopedi/sporcu sa l ve nöroloji alanlar nda klinik ‡al malar yapt m. Türkiye Fizyoterapistler Derne inde 2009/2011 döneminde Genel Sekreter 2011/2015 dönemlerinde Ba kan Yard mc l görevlerini üstlendim.

---