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Ce livre s´adresse à toutes les personnes qui s´intéressent au développement personnel et qui souhaitent acquérir une meilleure qualité de vie personnelle et ou professionnelle. A travers cet ouvrage vous découvrirez l´importance de la pensée positive et diverses méthodes qui permettent de retrouver l´estime de soi, la paix intérieure, d´apprendre à mieux se connaître, ainsi de développer son potentiel. De plus, la connaissance de ces techniques vous enseigne comment se libérer de certains blocages ou de croyances négatives qui empêchent d´évoluer et de s´élever spirituellement. Chacune des méthodes est rigoureusement expliquée, pour qui ?,pourquoi ? ses bienfaits, puis, la pratique. La pratique régulière d´une ou plusieurs de ces méthodes équilibre les émotions positives et négatives, ainsi elles préviennent l´anxiété, la dépression, le stress chronique, les douleurs physiques dues à ces maux. Intégrer dans sa vie le bien - être, c´est commencer une nouvelle vie, avoir une hygiène de vie équilibrée. C´est voir la vie sous un angle différent, s´ouvrir au bonheur, tout simplement.

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