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"Funktional Fitness": Muskeltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht - zu jeder Zeit, überall durchführbar und damit besonders alltagstauglich. Übungen für alle Muskelgruppen und den ganzen Körper mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wie im Muskel-Guide: präzise anatomische Zeichnungen für maximalen Erfolg.

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Gärtner, Daniel
Dr. Daniel Gärtner ist Sportwissenschaftler und staatlich geprüfter Sportlehrer.&nbsp,Er ist Dozent an der TU München und forscht auf dem Gebiet der Biomechanik im Sport. Seine Studenten&nbsp,unterrichtet er in Gerätturnen, Kampfsport und Fitness sowie Trainingswissenschaft und Bewegungslehre.&nbsp,Außerdem entwickelt er Fitness-Videos für zu Hause und dreht Beiträge für Film und Fernsehen.&nbsp,Mit seinem sportwissenschaftlichen Know-how ist er auch als Berater im Fernsehen tätig (z. B. im Rahmen der Sendung Ewige Helden auf VOX). Auf seinem YouTube-Channel gibt er Tipps rund um Training und Sport. Zu seinen größten Erfolgen im Leistungssport gehört der dreimalige Weltmeistertitel im Kickboxen.&nbsp,Fit hält sich Dr. Daniel Gärtner mit Körpergewichtsübungen und Krafttraining. Zudem zählen Gerätturnen und Klettern zu seinen Hobbys.

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