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Aus jahrelanger eigener Erfahrung hat der Autor die wesentlich wirksamen Elemente traditioneller Techniken zum Einleiten luziden Träumens herausgefiltert. In seinem Buch führt er sie zu einer neuartigen und eigenständigen Methode zusammen, die über die bei anderen Autoren dargelegten Verfahren hinausgeht. Mit 12 praktischen Übungen leitet er den Leser an, sich nachts bewußt zu werden, daß er träumt, und dadurch Einfluß auf das eigene Traumgeschehen zu nehmen. Alpträume lassen sich so schnell auflösen. Statt dessen können reizvolle Landschaften erkundet oder erschaffen und die Freiheit des Fliegens im außerkörperlichen Zustand genossen werden. Auch ist es möglich, astrale Geistwesen oder Verstorbene zu treffen. Ferner ist es ein leichtes, im luziden Traum Materie und Elemente nach eigenem Willen zu beherrschen.

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Inhalt
Vorwort
1. Das Phänomen des luziden Traums
2. Erste eigene Begegnungen
Trainingseinheit "Suggestionsübungen"
Teil I: Am Eingang des Schlafs
1. Los geht´s
Trainingseinheit "Gedächtnisinduktion luzider Träume (MILD)"
2. Eulen und Lerchen
3. Vier Wege
Trainingseinheit "Reflexionstechnik"
4. OBE und luzider Traum: Ein und dasselbe?
5. Kampf mit den Schlafhütern
6. Paranormal Activity und Hellseherei
7. Hypnagoge Schrecken
Trainingseinheit "Traumverkettungen"
8. Begegnungen mit Verstorbenen
9. OBEs als Gesundheitsgefahr?
10. Was man auf jeden Fall (nicht) versuchen sollte!
11. Was ist real? Der Realitätstest!
Trainingseinheit "Ein distanzierter Beobachter werden"
12. Wie man den OBE-Zustand stabilisiert
13. Das Wichtigste im Überblick
Teil II: Was jetzt noch fehlt
1. Die Traumwelt
2. Der Verstand im Traumzustand
3. Ein eigenes Gebiet: Sex im Traum
4. Die Void: Von der Finsternis ins Licht
5. Mein Traumebenen-Modell
Trainingseinheit "Schamanisches Reisen"
6. Erscheinungen und Möglichkeiten: Von Doppelgängern, Atomen und telepathischen Fähigkeiten
7. Fliegen
Trainingseinheit "Hypnagoge Bilder beobachten"
8. Die Schöpfermacht des Geistes: Materialisationen
Trainingseinheit Tiefenentspannung
9. Durch die Wand gehen
Trainingseinheit "Meditationen zum Wachbewußtsein"
10. Umformungen und Tierverwandlungen
Trainingseinheit "Wake-Back-To-Bed (WBTB)"
11. Teleportation
Trainingseinheit "Gangmeditationen"
12. Telekinese
Trainingseinheit "Die Hände betrachten
13. Zoomen
14. Wirklich oder nicht?
15. Das Phänomen "Shared Dream"
16. Wie dokumentieren?
17. Schlußwort: Was nützt das?
Literatur

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Frank Lowinsky, Jahrgang 1979 studierte Evangelische Theologie und Philosophie und arbeitet als Grundschullehrer im rheinland-pfälzischen Schuldienst. Ende der 1990er Jahre erfuhr er von der faszinierenden Möglichkeit des astralen Reisens und luziden Träumens. Seit 2012 schreibt er den Online-Blog klartraum79.blog.de, auf dem aktuelle Experimente und Erlebnisse auf anderen Bewusstseinsebenen verfolgt werden können. Der Autor lebet in Diedesfeld a.d. Weinstraße.

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