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Die Langhantel ist eines der komplexesten Krafttrainingsmittel und nur mit einer optimalen Bewegungsausführung können maximale Leistungen erzielt werden. Hier gilt es, die Technik von Grund auf richtig zu lernen und die Fehler an der Ursache zu korrigieren. Dies war der Grund für das Thema dieses Buches und meiner Magisterarbeit. Mittels biomechanischer Analysen können Orts-, Geschwindigkeits- und Kraftkurven und Parameter der Hantel dargestellt und ermittelt werden, doch in welchem Zusammenhang stehen diese mit den Bewegungsparametern des Athleten und wie wirken sich Fehler in der Startposition sowie in der Beschleunigungsphase auf den gesamten Bewegungsablauf aus? Diese und weitere Fragen sollten in einer ersten Untersuchung geklärt und in diesem Buch dargestellt werden.

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Christian Thomas war von 2009-2012 Co-Trainer der Frauennationalmannschaft im Gewichtheben und hat diese auf die Olympischen Spiel 2012 vorbereitet.2012 hat er sein Studium an der Universität Heidelberg mit Auszeichnung abgeschlossen.Seit dem ist er mit Langhantelathletik als Referent und Athletiktrainer in über 15 Leistungssportverbänden tätig.

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