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Rückschläge wegstecken, Unsicherheit aushalten, Stress besser bewältigen. Die Autorin erklärt Ihnen, wie Sie mehr Widerstandskraft entwickeln und stellt die Ansätze der Resilienzförderung vor. Gehen Sie mit mehr Optimismus an Ihren Job und durch den Alltag.

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Resiliente Menschen haben es leichter, denn sie stecken Rückschläge leichter weg. Dieser TaschenGuide entwickelt Techniken und Strategien für mehr Resilienz. Viele praktische Beispiele unterstützen Sie dabei, Ihre Widerstandskraft zu stärken. Als Führungskraft lernen Sie, auch die eigene Organisation robuster zu machen.

Inhalte:

Was heißt resilient sein: Impulse aus Hirnforschung und Neuroanatomie
Sicher durch Krisen und Veränderungsprozesse: Unsicherheit aushalten und Komplexität meistern
Die drei Ansätze der Resilienzförderung
Selbstregulation und Stress-Management
Die resiliente Organisation als Unternehmensleitbild: acht Leitsätze für eine resiliente Führung

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Das Phänomen Resilienz

Was es heißt resilient zu sein
Warum einige Menschen widerstandsfähiger als andere sind
Die Resilienzfaktoren
Die Krise als Lehrmeister
Resilienz entwickelt sich ein Leben lang
Resilienz als Wirtschaftsfaktor

Unternehmen im Wandel
Überleben in der VUCA-Welt
Widerstandsfähig in turbulenten Zeiten
Starke Mitarbeiter - starke Unternehmen
Resilienter werden

Flexibilität und Beweglichkeit fördert die Widerstandskraft
Neues aus der Forschung
Mit Sicherheit stark durch Krisen
Drei Säulen für mehr Sicherheit
Acht Faktoren, die stark machen

Der Resilienz-Zirkel
Optimismus und positive Selbsteinschätzung
Akzeptanz und Realitätsbezug
Lösungsorientierung und Kreativität
Selbstregulation und Selbstfürsorge
Selbstverantwortung und Entschlossenheit
Beziehungen, Netzwerke und Vorbilder
Zukunftsgestaltung und Visionsentwicklung
Improvisationsvermögen
Und Ihre Resilienz?

Wie steht es um die Resilienz Ihres Unternehmens?
Wie steht es um Ihre persönliche Resilienz?
Übungen zur Resilienzförderung
Stichwortverzeichnis

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Amann, Ella Gabriele
Ella Gabriele Amann ist seit über 15 Jahren Trainerin und Coach in den Bereichen Kommunikation, Gesundheitsförderung, Stress- und Burn-out-Prophylaxe. Mit Qualifikationen als Systemischer Coach, Systemische Familientherapeutin und NLP-Trainerin initiiert und leitet sie u. a. Train-the-Trainer-Maßnahmen und Workshops zu den Themen Kommunikation, Leadership, Embodiment und Resilienz. Seit 2010 ist sie Leiterin der impro live! Akademie für Angewandte Improvisation und des ResilienzForum Berlin.

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