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Hans-Arved Willberg veranschaulicht, wie Sie mit einem achtsamen Umgang mit sich selbst Ihr inneres Gleichgewicht finden.

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Achtsamkeit heißt: zur Ruhe zu kommen, Gutes dankbar wahrnehmen und Gegebenes, das man nicht ändern kann, zu akzeptieren und als - wenn auch manchmal schwere - Aufgabe anzusehen. Willberg erklärt, wie das funktioniert und welche Rolle dabei Geduld, Dankbarkeit, Demut, Vertrauen und die Beziehungen zu anderen Menschen spielen. Die gute Nachricht: Achtsamkeit lässt sich einüben. Hans-Arved Willberg zeigt Wege auf, wie Sie Ihre inneren Schweinehunde und Sorgengeister austricksen können.

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Hans-Arved Willberg ist Theologe und Pastoraltherapeut. Er leitet das Institut für Seelsorgeausbildung (ISA) in Karlsruhe und arbeitet dort außerdem als Psychologischer Berater, Trainer, Coach und Dozent mit den Schwerpunkten Burnout-Prävention und Paarberatung. Er hat mehr als 20 Bücher und zahlreiche Zeitschriftenartikel geschrieben.

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