---

Von vielen Seiten wird gegenwärtig betont, wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben. Aber wie entwickelt man diese Selbstliebe? Konkretes dazu ist auf dem Buchmarkt
wenig zu finden, und wenn, dann meist in Form von Erklärungen, Ratschlägen und Appellen. Es ist zudem nur sehr begrenzt möglich, durch das Lesen eines Buches das Verhältnis zu sich selbst zu verbessern.
Diese Anleitung geht über das Lesen hinaus. Ähnlich wie bei einem Tagebuch - nur wesentlich intensiver und aufschlussreicher - befassen Sie sich mit sich selbst. Das Ergebnis Ihrer Mühe ist etwas Einzigartiges: Sie werden schon bald ihr Lebensbuch in den Händen halten. Dieses Lebensbuch haben Sie selbst geschrieben, gezeichnet, fotografiert und gestaltet. Sie haben sich dazu mit ihrer Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft befasst und
Ihre Einstellung zum Leben, zu den Menschen und vor allem natürlich sich selbst gegenüber unter die Lupe genommen.
In diesem Prozess haben Sie manche Zusammenhänge entdeckt, die Ihnen nicht klar waren oder deren Bedeutung Sie womöglich unterschätzten. Dadurch hat sich Ihr Verhältnis zu sich selbst verändert. Sie können sich nun besser verstehen und akzeptieren.
Sich selbst zu lieben bedeutet, ein Herz für sich zu haben. So wie Sie ein Kind oder Ihren Liebespartner ansehen, offen und mit positiven Empfindungen, so können Sie auch sich selbst gegenüber treten. Dies zu ermöglichen, dabei wird Sie diese Anleitung
unterstützen.
Ihr Lebensbuch mit seinen 31 Stationen zu gestalten wird einen Zeitaufwand von knapp 30 Stunden erfordern. Wenn Ihnen das zu viel erscheint, dann vielleicht, weil ihr Verhältnis zu sich selbst schon gut genug ist.

---

Mary, Michael
Michael Mary ist einer der bekanntesten deutschen Paar- und Individual- und Singleberater. Er hat mehr als 30 Bücher geschrieben. Für den NDR und SWR führte er Paarberatungssendungen durch. Er bietet Workshops und Fortbildungsseminare in seiner Methode, der ´Erlebten Beratung´ an.

---