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In dem Buch "Die heilenden Klänge der Mantras" beschreibt die Autorin, Ärztin, Sängerin und Yoga-Lehrerin ihr Leben mit Mantras. Dieses beginnt in einem indischen Bergdorf, wo sie erste Erfahrungen mit Mantras gesammelt hatte. Eindrücklich beschreibt sie Herkunft und Beginn der Mantra-Tradition, die Bedeutung für Meditation und Spiritualität und wie man mit Mantras Denken und Fühlen positiv beeinflussen kann. Die Arbeit mit Mantras umfasst die richtige Auswahl, die Arten der Wiederholung und die Integration der Mantra-Anwendung im Alltag. Therapeutisch können Mantras z.B. unterstützend bei Schlaf- und Atemstörungen, bei depressiven Verstimmungen, zur Stressbewältigung, bei chronischen Schmerzen und zur Suchtüberwindung angewendet werden. Sie geben Halt in Krisensituationen und spenden Trost in schwierigen Lebenslagen. Die Begleit-CD enthält praktische Beispiele zur Anwendung und Arbeit mit Mantras im Alltag und dient als Hörmeditation und lädt auch zum Mitsingen ein.

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Heilung für Körper, Geist und Seele: Mantras haben neben ihrer Klang- und Resonanzwirkung eine mystische Bedeutung. Jede Sprache, jede Kultur verwendet solche magischen Worte, die gesungen die Seele berühren. Neben Yoga und Ayurveda gehört in der indischen Kultur das Singen von Mantras zu einem ganzheitlichen Heilungskonzept, das auch bei uns im Westen genutzt und täglich angewendet werden kann.

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4 Vorwort von Dr. Robert Lug 6 Einstimmung 9 Leben mit Mantras 9 Kindheit in einem indischen Bergdorf 10 Heilerin mit Wasser und Wort 11 Wie ich eigene Mantras empfing 15 Was sind Mantras? 15 Am Anfang war der Klang 16 Herkunft und Beginn der Mantra-Tradition 18 Sanskrit, Sprache der Mantras 21 Die Ursilbe Om 25 Mantra-Meditation und Spiritualität 25 Warum Spiritualität? 27 Meditation und spirituelle Erfahrung 29 Spiritualität und Lebenseinstellung 33 Mantras und Stimmung 33 Denken und Fühlen 35 Der Teufelskreis negativen Denkens 38 Mantras, positiver Einfluss auf Denken und Fühlen 41 Mit Mantras arbeiten 41 Auswahl eines Mantras 42 Wann werden Mantras angewendet? 43 Arten der Wiederholung 46 Kontemplatives Anhören 46 Mantras selbst singen 50 Mantra-Anwendung im Alltag 52 Für wen sind Mantras hilfreich? 55 Anwendungsbereiche 55 Selbstheilungskräfte freisetzen 56 Mantras für einen guten Schlaf 61 Hilfe bei Atemstörungen 63 Umgang mit Schmerz

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Dr. med. Mohani Heitel ist seit ihrer Kindheit mit rituellen Zeremonien und den Heilgesängen vertraut. Sie ist Yoga- und Meditationslehrerin und hielt viele Vorträge in Europa. Nach jahrelanger Praxistätigkeit als Allgemeinärztin stellte sie fest, dass die Schulmedizin oft an ihre Grenzen stößt. In diesem Buch lernt der Leser nun die beeindruckenden Ergebnisse der Mantra-Überlieferungen kennen und kann sie anhand der beiliegenden CD gleich anwenden. Die Mantras bedeuten eine Heilung für Körper, Geist und Seele, denn sie haben eine große Klang- und Resonanzwirkung und natürlich eine enorme spirituelle Bedeutung. In der indischen Kultur berühren sie die Seele und gehören zum Alltag, als eine Form des ganzheitlichen Heilungskonzepts, das auch hierzulande täglich angewendet werden kann. Tiefe, meditative Momente sind beim Singen und Hören von Mantras möglich. Es ist ein optimales Buch für alle, die auf der Suche nach einer alternativen, musikalischen Heilmethode sind.

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Bei der Meditation mit Mantras handelt es sich primär um eine spirituelle Erfahrung. Mantras wirken auf verschiedenen Ebenen: auf der körperlichen Ebene, indem sie für Entspannung sorgen, und auf der geistigen Ebene, indem sie die Gedanken bündeln und beruhigen. Ihre Wirkung auf seelischer Ebene äußert sich darin, dass man durch sie eine besondere Art des Glücksgefühls erlebt, das nicht von äußeren Ereignissen bedingt wird, sondern aus einem selbst, dem eigenen Bewusstsein heraus entsteht. Man erlebt dieses erhabene Gefühl in der Meditation, ebenso Geborgenheit, Freude und tiefen Frieden. Diese Erfahrung ruft die Sehnsucht nach weiteren derartigen Erlebnissen wach und ist für viele schließlich Anreiz dazu, ihr ganzes Leben auf dieses Ziel auszurichten. Wenn man Zugang zu seiner Spiritualität findet und sie in den Alltag integrieren kann, hat diese Ressource auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit; zudem dient sie als Grundlage für eine positive Lebenseinstellung.

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